『亞健康』是身體狀況介乎健康與犯病之間的的分水領區域。
以下是一些患了亞健康而不自知的實例：
陳先生─跨國公司總經理，43多歲，身體一向強壯，事業有成。然而，獲得成功背後總不欠辛勤奮鬥相伴。在公司裏，陳先生每天經常工作至深夜，有時甚至為了準備一些談判會議連續幾天不回家，在公司只小睡幾個小時便重投文件堆中。 長期的辛勞，加上曾患乙肝，陳先生漸覺得身體越來越不對勁，疲倦、乏力、胃口也不好。終於在一次晚宴後吐出一口深色的液體…
EVA畢業後，在一家國際企業任職。在工作上十分盡心盡力，但別人一路官運亨通，而Eva卻還滯留原位，為此Eva異常苦惱。於是，Eva開始在工作上拖拉起來，在她生氣時，特別感覺呼吸困難、胸悶、胃部不適、心悸、頭昏等。而且不過30歲的她竟被查出有高血壓。
Macro從小就是家中的寶貝，要吃什麼便也不缺，於是，Macro 14 歲時就有130磅，等到 28歲，身高僅 5呎6吋的Macro，體重已達200磅。為了娶老婆，Macro開始減肥。可是婚後幸福的Macro因放鬆警惕，比婚前來了一個大反彈。而且在一次體檢中被查出患有糖尿病、脂肪肝和高血壓。醫生告訴他，這些病的潛伏期可以追溯到童年時代，發展期則會向後延至他的整個下半生。
“亞健康”雖然不是疾病，卻是現代人身心不健康的一種表現。處於“亞健康”狀態的人，人體免疫功能下降，容易罹患疾病。 為了提醒人們應儘早預防及消除“亞健康”，“亞健康”亦已被WHO - ( 世界衛生組織)在 21世紀定位為一項預防性的健康策略。
“健康是財富”經常會被人掛在口邊，可惜沒太多人當是一回事，亦沒有很認真的重視自己及家中各人的健康護理。但一旦在患病後才驚覺地發現自己已經是某種病的患者或長期患者，唯時才深深體會到擁有健康身體的可貴；病患者也確曾經擁有強壯和健康的身體！
往往人們在病後便說早知如何多多保護身體....又多方面咨詢怎樣才可正確地護理身體及尋覓一些適當食療能獲得滋補身體健康。
注意:
身體密碼123自然療法關心您
當你擁有健康時絕不會在意什麼是健康，及往往在不經意的情況下或沒意識地損耗身體中各器官功能，時間久之，一旦在生病後才真真正正地體會到健康的重要。不過，千萬不要在失去寶貴健康後才設法去追回逝去的健康！ 亞健康狀態不是健康狀態，但又不是疾病狀態。病人看醫生時，特別是看西醫時，醫生作了各種檢查往往下的結論是沒有病，不用治療。其實這時已經是不正常了，已經不算健康了，我們給它下個定義就叫亞健康。亞健康狀態是由某些醫學專家最近提出來的新概念。從預防醫學的角度考慮，完全不管它，等到生了病才來管是不可取的。有專家指出，估計整體人群中約有15%的人是健康人群，另外15%是非健康人群，其餘70%的人屬於亞健康人群。亞健康狀態是介於健康狀態與疾病狀態之間的一種灰色狀態，有人稱為第三狀態。亞健康狀態往往是許多疾病的前兆。如能重視及時地防治亞健康狀態，就能防止各種疾病的發生。我們治病強調防患於未然，不是等疾病發生了再去治療 ，在它發生以前就該進行預防性治療。
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